为响应福州市教育工会开展的关爱教师心理健康活动，切实提升师生的心理健康水平，助力构建和谐校园环境，2024年11月6日下午，福州四中桔园洲中学工会特邀福建省家庭教育研究会常务副秘书长、国家二级心理咨询师蔡剑秀莅临我校，开展了一场主题为“识别压力机制，提升抗压能力”的专题讲座。‌

‌     蔡老师围绕压力机制的识别、脑科学与压力及提升抗压能力的方法，结合生动的案例进行深入浅出的分析，帮助教职工们理解压力对身心健康的影响。

     现场气氛热烈，互动游戏和问答环节的设计，大大加深了听众对压力机制的理解。

‌     参加讲座的老师们纷纷表示收获颇丰。通过这次讲座，他们对压力有了更深刻的认识，学会了如何识别压力的来源和信号。同时，也掌握了一些有效的抗压技巧，如情绪调节、时间管理、积极思维等。这些知识和技能将对老师们的工作和生活产生积极的影响。