一、体锻课常规讲解及要求,体能恢复、素质练习;(1次课)
活动内容:
1、 体锻课常规讲解及要求
2、 体锻课内容安排
3、 体能恢复、素质练习:绕操场慢跑2圈,准备活动(团体操),高抬腿练习2组;
4、年段长点评
二、拔河比赛(2次课)
活动内容:
1、绕操场慢跑2圈,准备活动;
2、拔河比赛:班主任按要求组织好本班比赛学生人数(男12、女8),现场进行抽签, 比赛采用三局两胜淘汰制,胜一方直接进入下一轮;
3、宣布比赛结果
4、年段长点评
三、“擂台”赛(2次课)
活动内容:
1、绕操场慢跑2圈,准备活动;
2、按项目进行打擂:一次性踢毽子、一分钟跳绳、20米自行车慢骑、一分钟仰卧起坐、立定跳远、排球自垫、排球隔网互垫、篮球定点投篮;每个班级负责其中一个项目的组织工作,比赛采用现场报名,每个项目每位学生只能报名一次;
3、宣布比赛结果(擂主、成绩)
4、年段长点评
四、跳长绳,学跳双绳(1次课)
活动内容:
1、绕操场慢跑2圈,准备活动;
2、跳长绳:每班一根长绳,两名学生负责摇绳,班主任组织带领学生进行各种形式的跳绳练习;学跳双绳,每两班学生合在一起在体育教师指导下进行学跳双绳;
3、年段长点评
五、三人制篮球联赛(男),罚球线投篮(女)
1、绕操场慢跑2圈,准备活动;
2、三人制篮球联赛:男生每场比赛时间为15分钟;女生投篮每班为5名学生,每名学生5次投篮机会,进一球得2分,得分计入比赛总分;
3、宣布比赛结果
4、年段长点评
体锻课要求:
a、体锻是体育课的延续,各班要认真组织和积极参加。
b、体锻课由班主任老师组织,负责本班学生点名,由体育委员带领做好准备工作。
c、各班指派专人按活动项目领取活动器材。体锻课结束后及时归还器材。
d、加强组织纪律,器材活动要有专人保护,坚决杜绝伤害事故。
学生安排:希望班主任在班级做好人员的分组安排、让每个同学都动起来。
协助安全管理:每个班级设置一名安全员,初三年段体育老师到现场指导。
2012年9月1日