2025年2月19日，我校新学期第一次线上“家长微课堂”顺利开展。本次家长微课堂由我校心理老师彭春梅老师带领大家学习，主题是《新学期：收心、调心、养心》，从收心——用行动助力孩子顺利过渡、调心——谨记三“忌”三“宜”、养心——攒足心力面对学业挑战三方面展开学习。收心。需要家长们在行动上助力孩子们完成。面对孩子们焦虑、不想上学、作业未能很好完成等状况，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子们从心理上对新学期充满期待和信心。同时，尽量按照孩子学校的正常作息时间起居，不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。家长还可与孩子共同拟订新学期计划，帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
　　调心。当父母们已经努力做好各项工作，孩子们还是状况百出时，家长的心态与应对策略显得尤为关键，既考验耐心也需要智慧。彭老师建议家长们谨记三“忌”三“宜”：忌“恐慌”宜“接纳”，忌“争吵”宜“期待”，忌“顺其自然”宜“合理过渡”。家长需从身心两方面给予孩子稳定支持，通过科学方法调整孩子状态，实现从无序到有序、从放松到张弛有度的转变，允许孩子开学后度过一段过渡缓冲期，逐步适应新学期的生活。
　　养心。学习是一件很辛苦的事，孩子和家长都需要“养心”，方能有足够的心力应对挑战。对孩子而言，父母每天一刻钟的陪伴，让孩子们分享他们学习、生活的看法、感受，排解他们可能产生的情绪，解决他们的困扰，将让孩子消除精神压力，同时亲子之间产生联结感促进亲子关系。家长也要适当给生活做减法，同时做一些愉悦身心的事，在压力太大时及时调节，保持积极的身心状态，才能更好地为孩子输送能量帮助他们成长。
　　让我们一起做好收心、调心、养心工作，助力孩子们茁壮成长，也让家庭越来越幸福！

　　　　　　　　　　　　　　　　供稿：德育处     撰稿：彭春梅     编辑：杨  洁     审核：陈彩云     终审：许以彬