——STRONG HEART花式跳绳社团综合实践课程学期总结

　　本学期，STRONG HEART花式跳绳社团，以学校“一体两翼·多元课程”体系为指引，以跳绳运动为载体，融合体育竞技、团队协作与艺术表现，打造了兼具趣味性、挑战性和成长性的综合实践课程。现将本学期课程开展情况总结如下：
　　育人价值：
　　1. 健人为体 通过科学训练提升学生心肺耐力、协调性、爆发力等身体素质，夯实健康根基。
　　2. 以艺润心 结合花式跳绳的节奏感与创意编排，培养学生艺术表现力，如个人花样动作的流畅性与美感。
　　3. 以群育德 在双人绳、车轮跳等合作项目中强化团队沟通与信任，塑造“强心脏（STRONG HEART）”的坚韧品格。 

 

　　课程特色：
　　1. 分层教学 零基础学生：从单摇跳绳入门，掌握基本节奏。 进阶学员：挑战双摇、交互绳等高阶技巧。
　　2. 赛训结合 定期开展30秒速度赛、花样动作PK赛，激发竞争意识。
　　3. 跨学科融合 结合音乐节拍训练（节奏感）、物理力学分析（动作效率），提升学习深度。

　　课程成果：
　　1. 基础技能夯实 30秒单摇：全员达标率100%。 30秒双摇：70%学员突破40次，部分学生达到70次以上。
　　2. 合作跳绳突破 初级两人一绳：完成同步跳、换位跳等组合动作，培养默契。 初级车轮跳：4组学员能连续完成4*8八拍以上车轮衔接。
　　 3. 个人与团队花样 个人花样1-2级：学习并掌握侧摆交叉跳、前后打腿跳等8个规定动作。 初级交互绳：初步掌握进出绳时机，2人小组可完成基础配合。
　　4. 成果展示 表演至少8*8拍“花式跳绳串烧”。

　　 一根跳绳，跃动的是青春，凝聚的是团队，锤炼的是意志。STRONG HEART社团将继续以“健体、润心、育德”为目标，让每一位学生在绳影翩跹中遇见更强的自己！